La nostalgia delle vacanze è in grado di colpire chiunque. Tale disagio può essere affrontato attraverso varie strategie. Queste cinque sono tra le più efficaci.
Ferragosto è passato e settembre è sempre più vicino. Le persone stanno tornando dalle vacanze, cercando di riabituarsi alla loro routine. Non si tratta di un’impresa facile, soprattutto per coloro che hanno atteso un intero anno prima di poter riposare. Ciò può avere delle pesanti conseguenze a livello emotivo.
Mancanza di motivazione, stanchezza, insonnia e umore negativo sono tra le principali manifestazioni. Per fortuna, esistono delle strategie per affrontare la nostalgia delle vacanze. Le possono mettere in pratica tutti e sono sorprendentemente efficaci. Così facendo, basteranno pochi giorni per tornare alla normalità e riacquistare le vecchie abitudini.
Nostalgia delle vacanze, ecco come affrontarla al meglio: se usi queste 5 strategie la sconfiggi di sicuro
Per moltissime persone, le vacanze sono già finite. Sono state costrette a riporre le valigie nell’armadio e a rimboccarsi le maniche per tornare al lavoro. È un evento normale, che riguarda un po’ tutti. Dal punto di vista psicologico, tuttavia, possono esserci reazioni diverse. C’è chi, nonostante l’impegno, non riesce proprio a lasciarsi alle spalle il periodo di relax appena vissuto.
Continua a pensare con nostalgia a quei momenti, non riuscendo a riabituarsi alla normale quotidianità. Frustrazione, mancanza di stimoli e bassa motivazione rappresentano dei problemi da non sottovalutare. La negazione non è un rimedio efficace. In questi casi, è meglio procedere con le seguenti strategie.
Ecco di quali si tratta:
- Cominciare a pianificare la prossima vacanza: basta il pensiero di un nuovo viaggio per recuperare il buonumore. Si può impiegare il tempo definendo i dettagli e iniziando a cercare il giusto alloggio
- Non perdere i contatti con le nuove amicizie: in vacanza, spesso, si conoscono nuove persone. Un modo per affrontare il disagio potrebbe essere quello di tenersi in contatto con loro
- Dedicarsi al proprio benessere: è fondamentale prendersi cura di se stessi, coltivando gli hobby, seguendo un’alimentazione sana e frequentando gli amici. Ci si può coccolare anche con piccoli rituali di bellezza
- Pianificare gite fuoriporta: creano nuovi stimoli e soddisfano il proprio desiderio di avventura. Non serve andare lontano per raggiungere questi due obiettivi. Si può restare anche nelle vicinanze
- Guardare i video e le foto: è un ottimo modo per catalogare i ricordi e salutare la propria vacanza
Ovviamente, gli individui sono tutti differenti e non è detto che ciò che va bene per uno vada bene per tutti. Questi approcci possono essere tranquillamente personalizzati sulla base delle proprie esigenze.
