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Come mantenere l’abbronzatura dopo le vacanze: i cibi che aiutano la pelle.

L’estate è un po’ al giro di boa: siamo ormai agli ultimi giorni di agosto e l’abbronzatura che abbiamo conquistato a fatica in questi mesi estivi vorremmo cercare di preservarla il più possibile. Come fare? Oltre ai vari  prodotti e creme doposole che dovrebbero preservare la pelle e il colore raggiunto ci sono anche dei cibi che aiutano a prolungare l’abbronzatura e l’alimentazione, infatti, ci viene in aiuto.

Se cerchi altre info sull’abbronzatura leggi qui:

Come avere un’abbronzatura duratura e scura: le vitamine nei cibi

Ci sono alcuni cibi che, più di altri, sono dei veri e propri amici dell’abbronzatura. I dermatologi sostengono in primis che i cibi ricchi di vitamine siano importantissimi:

  • la vitamina A stimola la melanina
  • la vitamina C ad esempio è importante per formare il collagene per mantenere quindi la pelle bella intatta ed elastica
  • la vitamina E e invece quella antiossidante anti aging per eccellenza

Oltre a questi cibi ricchi di vitamine che sicuramente creano già in partenza una buona base per la nostra abbronzatura, gli alimenti che ci aiutano a preservarla sono svariati. Il carotene ad esempio è molto importante per l’abbronzatura: si trova in carote, pomodori, zucche...un pochino tutti quegli alimenti che hanno un colore rosso-arancione e quando si mangiano questi prodotti il colore della pelle diventa automaticamente più caldo e l’abbronzatura ha un colore molto più attraente. Si pensa addirittura che sviluppi l’abbronzatura, ma in realtà questi cibi con il carotene non hanno un un’azione diretta sulla produzione di melatonina, ma hanno la capacità di dare proprio alla pelle un colore molto più caldo e affascinante.

Cosa mangiare per abbronzarsi: non solo carote

I cibi più abbronzanti di tutti comunque e sono le ciliegie, i pomodori, il melone, il sedano, la lattuga, le albicocche, le carote, il radicchio, la cicoria e i peperoni. Strano a dirsi ma proprio i peperoni stimolano ad esempio la produzione anche di collagene e quindi la pelle rimane sempre molto elastica e morbida.

S.Marvaldi