Manca poco all’ora legale 2015. La primavera è entrata, sebbene il tempo non ne dia l’impressione. Già da ora possiamo notare come le giornate siano sempre più lunghe e con l’entrata dell’ora legale lo saranno ancora di più. Il cambio orario è stato istituito per sfruttare maggiormente la luce solare e risparmiare così su quell’elettrica. In molti Paesi è denominato orario estivo o DST (daylight saving time, ovvero orario di risparmio luce giornaliera). Al di là del nome questo sistema che ripaga sia in bolletta sia in salute: la luce del sole aumenta ad esempio l’importantissima attivazione della vitamina D, migliora il metabolismo e fa lavorare di più il sistema endocrino. Tutto ciò ovviamente incide anche sull’umore che migliora. Quindi con giornate più lunghe e soleggiate staremo meglio.
Il passaggio all’ora legale avverrà l’ultima domenica di marzo, ovvero il 29 marzo. Alle 2.00 – ossia nella notte fra sabato e domenica – dovremmo spostare le lancette avanti di un’ora, alle 3.00. Quella notte dormiremo quindi un’ora in meno, che recupereremo quando tornerà l’ora solare, ossia la notte fra sabato 24 e domenica 24 ottobre 2015.
Autore: Cini Silvia