Consigli per fare la dieta anche prima di Natale per arrivare alle festività preparati.
Con l’avvento delle festività natalizie si sa, ingrassiamo. Tutti quanti, a meno che non siate dei robot, avrete la voglia di mangiare una fettina in più di pandoro oppure di assaggiare quella lasagna meravigliosa che la nonna o la mamma hanno realizzato per voi. Tutto buonissimo, ma ad un prezzo piuttosto caro, la linea. Se infatti avete fatto moltissimi sforzi per arrivare al peso ideale proprio ora, a pochi giorni dalle feste, l’idea di buttare tutto alle ortiche come si suol dire per una serie di pranzi e cene con gli amici per festeggiare il Natale potrebbe darvi un po’ fastidio. Come fare allora per evitare di vanificare tutti i vostri sforzi in vista del Natale? Ecco qualche consiglio utile per voi.
Qualche consiglio utile per la dieta di Natale 2019
Se avete impiegato sudore, lacrime e tanta fame per perdere quei chili di troppo accumulati a suon di aperitivi durante l’estate, ora è tempo di combattere nuovamente. Infatti si sta avvicinando il periodo natalizio e, come ogni anno, si ripeterà la stessa routine. Inviti a cena a casa di amici, parenti che sbucano improvvisamente, brunch domenicale con il cugino… insomma, sembra che ogni occasione sia quella giusta per poter mangiare o alzare i calici e fare un brindisi. Peccato che tutto questo, come abbiamo detto, vada a danneggiare la nostra linea raggiunta con tanta fatica. Per evitare di vanificare tutto però ecco qualche consiglio. Evitate di bere troppo alcool. Massimo un bicchiere al giorno nelle festività e nelle cene, ricordando che la dose raccomandata è di un bicchiere alal settimana! Inoltre andate dal vostro nutrizionista di fiducia e fatevi dare una “dieta del giorno dopo”. Si tratta semplicemente di una giornata di dieta un po’ diversa dal solito proprio per andare a mettere il proprio corpo a riparo dai danni di un cenone o di un super pranzo avvenuto il giorno prima. Inoltre bevete almeno 2 litri di acqua al giorno, per combattere la ritenzione idrica
Riccardo Sciarretta
